עמוד הבית     בריאות     מתכונים בריאים
מתכונים בריאים
מתכון לעוגת פס לחולי סוכרת
נגן סרט
פותנה ג`אבר מארחת את רז מאירמן, וביחד הם מכינים עוגה שמתאימה גם לחולי סוכרת - עוגת פס עם צימוקים, אגוזי לוז, קשיו ופקאן ...
מהפך במטבח של משפחת כץ
נגן סרט
דנה דבורין והתזונאית טופז דרזנר מגיעות לבית משפחת כץ, הבת הגדולה שומרת על תזונה נכונה והיא מלאת בקורת כלפי התזונה של בני הבית האחרים ...
מהפך במטבח של משפחת אברהם
נגן סרט
מה עושים כשהבנות חוזרות מבית הספר וצריכות לחמם לעצמן את האוכל? הלנצח יאכלו שניצל תעשייתי? דנה דבורין והתזונאית טופז דרזנר מתגייסות למשימה ומגיעות לבית משפחת אברהם ...
מהפך במטבח של משפחת גנוסר
נגן סרט
דנה דבורין והתזונאית טופז דרזנר מבקרות בבית משפחת גנוסר, המצפים להולדת בנם הראשון. אז מה בריא לאכול במהלך ההיריון ומה קצת פחות? ...
מהפך במטבח הסטודנטיות
נגן סרט
בין הלימודים לעבודה - לטל ושרית אין זמן, והן אוכלות בעיקר פסטה, פתיתים וממתקים. דנה דבורין והתזונאית טובה דרזנר מגיעות למטבחן לעשות קצת סדר ...
מהפך במטבח של משפחת סדן
נגן סרט
דנה דבורין והתזונאית טופז דרזנר מבקרות בבית משפחת סדן, שם שתי בנות מתבגרות - האחת כמעט שלא אוכלת, והשנייה מוסיפה יותר מדי מלח לאוכל ...
מתכון לקרמבל פירות יבשים וערמונים של פיליס גלזר
נגן סרט
פיליס גלזר מארחת את דיוויד פרנקלין, ומדגימה מתכון לקינוח טעים ובריא שמקורו באנגליה: קרמבל פירות יבשים וערמונים. ופעם אחת ולתמיד: מה ההבדל בין סוגי הסוכר השונים ...
מתכון למוסקה חצילים עם גבינת עזים של פיליס גלזר
נגן סרט
מוסקה מיוחדת עשירה במרכיבים ובטעמים (וגם בחלבון וסידן ובנוגדי חמצון). כמון ואבקת הכוסברה ייסעו לעיכול והשום יעזור לחזק אותנו מול תחלואי החורף. מנה ממלאת ומעולה ...
מתכון לנזיד עדשים וגריסים של פיליס גלזר
נגן סרט
מה מתאים יותר ליום חורפי מנזיד עדשים מהביל? קבלו את פיליס גלזר עם הגירסה שלה לנזיד עדשים וגריסים בניחוח רוזמרין. תבשיל קל ומהיר הכנה שיכול להיות מנה עיקרית צמחונית או תוספת לארוחה בשרית ...
מתכון לריזוטו עם סמפוניית פטריות של פיליס גלזר
נגן סרט
פיליס גלזר מכינה ריזוטו - המאכל המנחם המושלם ליום חורפי, כולל אורז והמון סוגי פטריות. על הדרך קבלו גם מתכון מפורט להכנת ציר ירקות - זה לא כל כך הרבה עבודה כמו שנדמה לכם... ...
מתכון למרק מיניסטרונה עם חצילים של פיליס גלזר
נגן סרט
פיליס גלזר, כוהנת הבישול הבריא, מכינה מרק מינסטרונה מושלם לחורף - מרק איטלקי עשיר כולל דגנים, קטניות ופסטה - עשיר בחלבון ובסיבים תזונתיים, ולכן מזין, משביע וקל לעיכול ...
מתכון לעוגת סולת עם חמוציות, פקאנים ושקדים
נגן סרט
פיליס גלזר מכינה עוגת סולת מסולת מלאה עם חמוציות, פקאנים ושקדים. העוגה היא ללא תוספת סוכר והיא גם טעימה וגם בריאה ...
מתכון לאורז בסמטי של פיליס גלזר
נגן סרט
פיליס גלזר מכינה מנה חגיגית של אורז בסמטי עם שקדים, כרישה ופלפלים. מנה יפה ויחודית ...
מתכון לפלפלים ועגבניות שרי ממולאים בבורגול וקינואה של פיליס גלזר
נגן סרט
פיליס גלזר מכינה מנה צימחונית וחגיגית של פלפלים ועגבניות שרי ממולאים בתערובת בורגול וקינואה ...
מתכון לתבשיל אורז, עגבניות מיובשות וזיתים של פיליס גלזר
נגן סרט
פיליס גלזר, יועצת קולינרית ומחברת ספרי בישול מכינה תבשיל מאורז אדום, אורז לבן, עגבניות מיובשות וזיתים. מתכון קל ומהיר להכנה שאפשר לאכול חם או קר ...
מתכון לקציצות אורז בסמטי מלא, עם שיבולת שועל ועדשים של פיליס גלזר
נגן סרט
פיליס גלזר מארחת את דיוויד פרנקלין וביחד הם מכינים קציצות מאורז בסמטי מלא, שיבולת שועל, עדשים, פטריות שיטקי, גזר וסלרי ...
מתכון לסלט חמישה דגנים של פיליס גלזר
נגן סרט
פיליס מכינה סלט בריא ומזין המורכב מחמישה דגנים מלאים, פלפל, אבוקדו וגבינת רוקפור. סלט עשיר שיכול להתאים כארוחה בפני עצמה ...
מתכון לטבולה נבטי עדשים של פיליס גלזר
נגן סרט
פיליס גלזר מכינה מתכון קל להכנה וקל לעיכול של סלט טבולה מנבטי עדשים, גזר ועשבי תיבול. מתכון קליל שמתאים לקיץ ...
מתכון לסלט עדשים ים תיכוני של פיליס גלזר
נגן סרט
קטניות תמיד מתקשרות אצלנו לאוכל חורפי וכבד, אבל אפשר להכין איתן גם אוכל קליל. פיליס גלזר מכינה מנה קיצית של קטניות, סלט עדשים ים תיכוני ...
מתכון לתבשיל חומוס
נגן סרט
הנטורופתית אביטל סבג מארחת את זהר צמח וילסון, יועץ בריאות ותזונה משולבת, וביחד הם מכינים תבשיל חומוס עם עגבניות ונותנים טיפים לתזונה בריאה בהריון ...
מתכון לסלט בורגול עם תרד
נגן סרט
הנטורופתית אביטל סבג וזהר צמח וילסון, יועץ בריאות ותזונה משולבת, משדרגים את סלט הבורגול הקלאסי ומסבירים את כל היתרונות שבסלט עבור נשים בהריון. צפו כאן במתכון הוידיאו ...
מתכון לסלט עדשים מונבטות בפרמידת גזר מגורר, אצות וגי`נגר
נגן סרט
הנטורופתית אביטל סבג מארחת את זהר צמח וילסון, יועץ בריאות ותזונה משולבת, וביחד הם מכינים סלט מעדשים מונבטות, גזר, אצות וגינג`ר, ומסבירים על יתרונות אכילת קטניות שהונבטו ולא בושלו ...
מתכון לפודינג שוקולד אמיתי של פיליס גלזר
נגן סרט
פיליס גלזר מכינה קינוח של פודינג שוקולד אמיתי (לא זה מהאבקה המוכנה). מתכון פשוט, קל ומפנק. צפו כאן במתכון הוידיאו ...
מתכון לחמין הכי מהיר שיש של פיליס גלזר
נגן סרט
פיליס גלזר מכינה חמין צימחוני שמוכן תוך שעה, וגם נותנת טיפים: איך למנוע מהביצים להתפוצץ בבישול, ואיך לטגן בצל בלי שמן. מזין משביע ובריא ...
מתכון למשקה גלוג` וצ`אי תפוחים של פיליס גלזר
נגן סרט
פיליס גלזר מכינה שני משקאות חמים שיכולים להחליף את התה הרגיל: משקה סקנדינבי בשם גלוג` המבוסס על יין ותבלינים וצ`אי תפוחים עם תבלינים ...
אזני המן בריאותיים
להמשך
פורים כבר בפתח, ואיך אפשר לחגוג אותו בלי אזני המן. קונדיטורית עוגה ופרח מציעה לכם מתכון לאזני המן בריאותיים. שיהיה חג שמח ...
עוגת שוקולד מטריפה ללא גלוטן
נגן סרט
לילך גרמן (קייטרינג "לילך") מכינה עוגת שוקולד ללא קמח לרגישים לגלוטן, ונעזרת באבקת שקדים וביצים כתחליף לקמח. אפשר להגיש את העוגה גם במנות אישיות. צפו כאן במתכון המצולם ...
מתכון לעוגת שמרים שוקולד ללא סוכר
נגן סרט
לילך גרמן (קייטרינג "לילך") מארחת את מיקי שמו, קונדיטור יועץ ב"סוכרזית", שמלמד מתכון לעוגת שמרים שוקולד ללא תוספת סוכר ...
מתכון לפלפלים, טופו וזיתים מוקפצים על קוסקוס מלא של פיליס גלזר
נגן סרט
פיליס גלזר מכינה מנה נפלאה, שמתאימה גם לספורטאים אחרי אימון, מנה שמכינים בצ`יק, ומכילה קוסקוס מלא. על הקוסקוס - פלפלים, טופו וזיתים מוקפצים. צפו כאן מתכון הוידיאו ...
מתכון לקציצות עוף והודו ברוטב עגבניות על קוסקוס ואפונה של פיליס גלזר
נגן סרט
פיליס גלזר מציעה מתכון לקציצות עוף והודו ברוטב עגבניות עם קוסקוס מלא ואפונה, בריא, פשוט, טעים ומתאים לילדים ...
מתכון לסלט קוסקוס מלא עם משמשים ופיסטוקים של פיליס גלזר
נגן סרט
הפעם פיליס גלזר, יועצת קולינרית ומחברת ספרי בישול, עושה שימוש בחומר אהוב עליה במיוחד: קוסקוס מלא. היא מכינה סלט קוסקוס מלא עם משמשים ופיסטוקים. מתכון טעים, בריא ומהיר, שאפשר לקחת לעבודה ...
מתכון למרק בטטה וחלב קוקוס לצד קבבוני טלה
נגן סרט
אמיר כלפון (שף "יערות הכרמל") מכין מרק בטטה וחלב קוקוס אינדונזי מוגש לצד קבבוני טלה משופד על למון גראס. צפו כאן במתכון הוידיאו ...
מתכון לקונפי שוק אווז עם תפוחי עץ ברוטב רימונים
נגן סרט
רונן דברת בלוך מציע מתכון שמתאים לחולי צליאק ולכולם - קונפי שוק אווז עם תפוחי עץ ברוטב רימונים. צפו כאן במתכון הוידיאו ...
מתכון לקרם פילדלפיה עם גלידת שמיר
נגן סרט
שף רונן דברת בלוך, שגילה שיש לו צליאק, מציע תכנית עם מתכונים שמתאימים גם לחולים במחלה. כאן הוא מכין קרם פילדלפיה עם גלידת שמיר על טוויל, המכילה סידן - מרכיב שחסר אצל חולי צליאק ...
מתכון לפילה לברק בציפוי קראנץ` פיסטוק עם פירה חציל שרוף
נגן סרט
אודי ברקן, תזונאי ושף פרטי המתמודד בעצמו עם מחלת הסוכרת, מכין מתכון שמתאים לכולם: פילה לברק מצופה בקראנץ` פיסטוק עם טחינת לימון כבוש, פירה חציל שרוף וזיתים, לצד סלט עגבניות וכוסברה ...
מתכון לבורקס דלעת וגבינה בליווי ירקות שורש
נגן סרט
אודי ברקן, שף ותזונאי, מקדיש את התכנית למתכונים המתאימים גם לבעלי סוכרת. במתכון הוידיאו הוא מדגים הכנת בורקס של דלעת וגבינה בולגרית בליווי "ריזוטו" סלק, גזר וקולורבי ...
מתכון לסרדינים מטוגנים על סלט עדשים שחורות
נגן סרט
השף אסף גרניט ("מחניודה") מארח את הדיאטנית סיגל אלפסה (diets.co.il), וביחד הם מכינים מנה המתאימה לספורטאים: סרדינים מטוגנים על סלט של עדשים שחורות וירקות שורש. צפו כאן במתכון הוידיאו ...
מתכון לרוסטפיש טונה אדומה
נגן סרט
השף אסף גרניט ("מחניודה") מציע מנה של טונה אדומה במשרה אסייאתי, צרובה על מחבת חמה ומוגשת לצד סלט של אננס. המנה מקבילה לרוסטביף, רק עם דג, כמובן. צפו כאן במתכון המצולם, ובתכנית המלאה הערב ב-19:00 בערוץ האוכל ...
מאפה מנגולד עם ארבע גבינות
נגן סרט
שושי שטיינוביץ מארחת את שאול יהלום, ומלמדת אותו להכין מאפה מנגולד עם ארבע גבינות, ללא בצק במינימום קלוריות. בסך הכל 100 קלוריות למנה ...
מתכון לתפוח עץ אפוי
נגן סרט
הנטורופתית אביטל סבג מארחת את רויטל גולן, מטפלת בקשיי תפקוד ולמידה ממכון אלבאום, וביחד הן מכינות נשנוש לילדים - תפוח עץ אפוי בתנור עם קינמון, ומדברות על ילדים עם קשיי תפקוד ולמידה ...
מתכון לפנקייק בריא לילדים
נגן סרט
הנטורפתית אביטל חורש-סבג מארחת את רויטל גולן, מומחית להפרעות קשב וריכוז ממרכז אלבאום, וביחד הן מכינות פנקייק בריא ומציעות סדר יום המותאם לילדים הסובלים מקשיי ריכוז והיפראקטיביות ...
מתכון למרק תירס
נגן סרט
בתכנית המוקדשת לתזונה לילדים בעלי הפרעות קשב, והיפראקטיביות, הנטורפתית אביטל חורש-סבג מארחת את רויטל גולן, מומחית להפרעות קשב וריכוז, וביחד הן מכינות מרק תירס ...
מתכון לטארט קדאיף במילוי גבינות עם מנגו - קינוח ללא סוכר
נגן סרט
אודי ברקן, דיאטן ושף חולה סוכרת, מציע קינוח ללא סוכר: טארט קדאיף, ריקוטה וגבינת פטה, בארומת הדרים ופיסטוק עם סלט מנגו ברוטב פירות יער, לצד גלידה ללא סוכר ...
מתכון לסקונס דבש ומוזלי
להמשך
מתכון לסקונס טעימים שמתאימים מאוד לשנה החדשה ולארוחות בוקר בסוכה - סקונס דבש ומיזלי (גרנולה). מתכון של קונדיטורית "עוגה ופרח" ...
מתכון לעוגת גזר ללא סוכר
להמשך
קבלו עוד מתכון בריא מתוך ליין הבריאות של קונדיטוריית "עוגה ופרח", עוגת גזר ללא סוכר, עוגה עשירה עם אגוזים וצימוקים בניחוח ציפורן וקינמון ...
מתכון לעוגת דלעת-ערמונים וזרעי פשתן
להמשך
קבלו מתכון לעוגת דלעת ערמונים, עוגה קייצית ונהדרת מתוך ליין הבריאות של קונדיטוריית "עוגה ופרח" בחדרה. בריאות מתוקה ...
מתכון לחזה עוף ברוטב חרדל ופפריקה מעושנת
נגן סרט
קבלו מתכון דל קלוריות של השף שאול בן אדרת ("קימל") לחזה עוף ברוטב חרדל, חלב קוקוס ופפריקה מעושנת. הסוד הוא בשימוש בתרסיס שמן במקום טיגון רגיל ...
מתכון ל"רביולי" פירות מעלי סיגרים ומקפא לימונדה
נגן סרט
שף שאול בן אדרת ("קימל") מכין מתכון של "רביולי" פירות מעלי סיגרים ומקפא של לימונדה. מתכון קיצי, קל ומתוק למי ששומר על המשקל ...
מתכון למשקה בריאות וכדורי אנרגיה
נגן סרט
בא לכם משהו מתוק? הנטורופתית אביטל חורש-סבג נותנת טיפים למשקה בריאות וכדורי אנרגיה מעולים שימלאו אתכם באנרגיה, עם תמרים, משמשים, אגוזי מלך, קוקוס ושומשום ...
מתכון לסלט טריו צבעוני
נגן סרט
הנטורופתית אביטל חורש-סבג מכינה מתכון שכולו בריאות: סלט טריו צבעוני של גזר, סלק וארוגולה עם שלושה רטבים שונים ...
מתכון לדפי אורז במילוי ירקות
נגן סרט
הנטורופתית אביטל חורש-סבג מציעה מתכון בריא לדפי אורז במילוי ירקות ופטה עם רוטב וייטנאמי - מתכון שהוא מעין "תחליף סושי" שאפשר לקחת לפיקניק או לים ...
שניצל אפוי עם קוביות תפוחי אדמה פריכות
נגן סרט
שף גולן ישראלי מארח את קפטן ושוער מכבי נתניה - לירן שטראובר, וביחד הם מכינים מנה נהדרת לספורטאים ולמי שלא מוכן לוותר על השניצל, אבל רוצה לשמור על הגזרה: שניצל עוף אפוי עם קוביות תפו"א פריכות (תפריט ספורטאים) ...
מתכון לסלסלות קדאיף במילוי תותים וקרם פטיסייר
נגן סרט
אמיר כלפון, שף יערות הכרמל, מכין קינוח דל שומן ויפהפה של סלסלות קדאיף במלית תותים וקרם פטיסייר. תאווה לעיניים ולחך ...
מתכון לפילה בקר ופורטבלו על ירקות ירוקים ויין
נגן סרט
אוכל בריא לא חייב להיות תפל: שף אמיר כלפון ("יערות הכרמל") מדגים הכנת מנה מרשימה של מגדל פילה בקר ופורטבלו על מצע ירקות ירוקים ברוטב יין אדום ...
מתכון לסלט סלק עם קרפצ`יו סלמון
נגן סרט
שף אמיר כלפון ("יערות הכרמל") מכין סלט סלק אורגני עם קרפצ`יו סלמון ונבטוטי כוסמת. מתכון בריא, קליל ואנין. צפו כאן במתכון הוידאו ...
איילת מבשלת. והפעם - שני מתכונים בריאים
להמשך
השבוע מקדישה איילת את הטור לאוכל בריא, עם שני מתכונים בריאים וטעימים: מאפינס פטריות ועלי אורז ממולאים בירקות מאודים עם עוף בחלב קוקוס. העיקר הבריאות ...
מתכון למאפה ים תיכוני עם גבינות וירקות
נגן סרט
שושי שטיינוביץ מארחת את שאול יהלום, וביחד הם מכינים מאפה ים תיכוני עם גבינות וירקות. ויש גם טיפ איך להשתמש בהרבה פחות שמן. גם טעים, גם בריא ...
קינואה מבושלת של שושי שטיינוביץ
נגן סרט
אז איך לעזאזל מכינים את הקינואה שכל שוחרי הבריאות כל כך משבחים? לשושי שטיינוביץ מ"מטבח בריא" הפתרונים, ויש גם הפתעות כמו תירס ועדשים ...
כולסטרול? לא אצלנו!
להמשך
מחקרים מראים שבשר בקר רזה יעיל בשמירה על רמת הכולסטרול בדם, ואף מפחית אותו, כאשר הוא מהווה חלק מתזונה מאוזנת מופחתת שומן. כדאי לכלול בשר בקר רזה בתזונה 3-4 פעמים בשבוע ...
לא על החלב לבדו
נגן סרט
איך יודעים מתי הגיע הזמן שהתינוק יעבור לאוכל מוצק? תמי סירקיס מביאה לכם את הטיפים והמתכונים שיהפכו את הגמילה לקלה – לכם ולתינוק ...
ארוחת שישי עם חיים כהן
נגן סרט
עומר ואור עוזרים לחיים כהן להכין ארוחת שישי טעימה ובריאה, עם מרק עוף משודרג ופילה דג עם ירקות. וגם טיפ לתיבול דגים (רמז: רק לפני הבישול) ...
קרפים לשבת בבוקר
נגן סרט
חיים כהן נעזר בעומר ובגל, וביחד הם מכינים קרפ מתוק (במילוי יוגורט, תות ובננה) וקרפ מלוח (במילוי גבינה לבנה, פלפל ומלפפון) - הדבר המושלם לשבת בבוקר ...
מתכוננים לבית הספר
נגן סרט
חיים כהן נעזר בסיוון וניב, וביחד הם מכינים חביתת ירק וסלט טונה, שאפשר לשים בתוך הסנדביץ` שלוקחים לבית הספר, או סתם ככה, בארוחת הערב ...
נשנושים
נגן סרט
קלרי ותמר עוזרות לחיים כהן להתגבר על הביסלי והבמבה, וביחד הם חושבים על רעיונות לנשנושים ...
ארוחת בוקר מזינה
נגן סרט
גל וג`ני עוזרות לחיים כהן לפתוח את היום עם ארוחת בוקר מילדותו: פלפל טרי ממולא בקוטג` וביצה מקושקשת וגם ביצה בקן ...
עוגת מיץ (תפוזים)
נגן סרט
קלרי וניב עוזרים לחיים כהן לסיים את הארוחה, וביחד הם מכינים עוגת מיץ (או עוגת חנק), שעליה מוסיפים פירות טריים. ויש גם טיפ למניעת החנק ...
פיצה פיתה
נגן סרט
חיים כהן נעזר באלונה והראל, וביחד הם מכינים ארוחת ערב מזינה: פיצה על פיתה (עם רוטב טרי וטבעי שמתאים גם לשקשוקה או לפסטה) ...
סלט עגבניות מבושל וסלט תפוחי אדמה
נגן סרט
סיוון והראל עוזרים לחיים כהן להכין שני סלטים, שיכולים להיות גם ארוחה בפני עצמה: סלט מבושל של עגבניות ושעועית ירוקה, וסלט תפוחי אדמה ...
הילדים חזרו רעבים מבית הספר?
נגן סרט
שף חיים כהן מבשל עם הילדים אור ואלונה ארוחת צהריים מזינה: קציצות בשר וירקות, עם אפונה, דלורית וגזר ...
סלט פלפלים
נגן סרט
פיליס גלזר, כוהנת המזון הבריא, מציעה מתכון צבעוני לסלט פלפלים קלויים בכל הצבעים - אדום, כתום, צהוב וירוק. סלט שמתאים גם למי שבדרך כלל מתעצל... ...
מרק כתומים
נגן סרט
אין כמו מרק כתום: פיליס גלזר עם מתכון למרק ירקות כתומים - דלעת, בטטה, גזר, דלורית, או רק אחד מהם ...
פילה אמנון מאודה
להמשך
השף דורון אסרף (מועצת הדגים) והדיאטנית הקלינית יעל דרור במתכון לאמנון פילה מאודה עם פלפל ושקדים ...
סשימי בורי בירקות שורש
להמשך
השף דורון אסרף ממועצת הדגים והדיאטנית הקלינית יעל דרור מציעים מתכון של סשימי בורי בירקות שורש ...
מוסר אפוי בשום ועשבים
להמשך
דורון אסרף והדיאטנית הקלינית יעל דרור מציעים מתכון של דג מוסר אפוי בשום ועשבי תיבול ...
לא רק גפילטע
נגן סרט
דורון אסרף ממועצת הדגים מציע מתכון לחריימה "פולני" - חריימה עשוי מקרפיון ...
דג בס וגפרורי ירקות
נגן סרט
השף דורון אסרף (מועצת הדגים) מציע מתכון לדג בס עם גפרורי ירקות ...
לברק בסטימר
נגן סרט
דורון אסרף, ממועצת הדגים, מציע מתכון לפילה לברק עם ירקות בסטימר ...
שניצל פולני
נגן סרט
השף דורון אסרף, ממועצת הדגים, מציע את הגירסה הפולנית לשניצל: שניצל קרפיון, עם התוספת המושלמת של סלט תפוחי אדמה ...
מתכון לתפוחים בלימון
נגן סרט
שושי שטיינוביץ, המתמחה בהכנת אוכל גורמה ודל קלוריות, מכינה קינוח דיאטטי ונהדר של תפוחים וחמוציות בלימון. צפו במתכון הוידיאו ...
מתכון לאורז מלא כתום
נגן סרט
שושי שטיינוביץ מכינה מתכון קל ובריא של אורז כתום - אורז מלא מאודה עם גזר ובצל, כל זה רק עם כפית אחת של שמן ...
מתכון לסטייק סינטה ברוטב יין לבן, מיץ תפוזים וחרדל
נגן סרט
שושי שטיינוביץ, המתמחה בבישול גורמה דל קלוריות, צולה סטייק סינטה ומכינה רוטב יין לבן, מיץ תפוזים וחרדל. צפו במתכון הוידיאו ...
מתכון לסלט אנדיב וחצילים בבלסמי תפוזים
נגן סרט
שוש שטיינוביץ מכינה מנה צמחונית של עלי אנדיב במילוי עלי בייבי, בזיליקום, גרעיני חמנייה וחצילים קלויים ברוטב בלסמי תפוזים. ויש גם טיפ: איך מטגנים חצילים בלי שמן, ואיך בוחרים חציל ללא גרעינים ...
מתכון לסלט כרוב וסלט וולדורף עם אגוזים
נגן סרט
איילת לטוביץ` ואמה מכינות שני מתכונים קלאסיים: סלט מנצח של כרוב עם שמיר, אגוזי מלך מטוגנים ושומשום קלוי, וסלט וולדורף (למי שלא מכיר: סלרי, תפוחי עץ, אננס ופקאנים במעט מיונז) ...


ריקוד החיים
שירה רובינס מ"ריקוד החיים" מציגה שיטה המשלבת סגנונות ריקוד שונים כדי לתת לנשים להשתחרר, ליהנות ולחוות את מי שהן באמת
נגן סרט
נגן סרט
נגן סרט
נגן סרט
7:12 PM
5:27 PM
4:42 PM
ד"ר אריק אלפר
מיכל ינאי
הדס וענבל